Eet gezond, beweeg, ontspan en voel je goed!
-
Wil jij meer energie?
-
Wil jij je weer lekker voelen in je lijf?​
-
Wil je minder stress ervaren?
-
Jezelf op één zetten?
​
Ontdek en ervaar hoe jij een fittere versie van jezelf kunt worden:
je bent weer in balans, hebt energie, een vrolijk humeur en zit lekker in je lichaam.
​
We leven in een tijd vol veranderingen. Als 40+ vrouw komen daar jouw lichamelijke veranderingen ook nog eens bij.
Laat je niet overvallen door klachten, laat je leven niet verstoren. Voorkom dat je blijft rondlopen met (vage) klachten zoals weinig energie, stress, eetbuien, stemmingswisselingen. Neem deze klachten niet voor lief.
Start jouw midlife verandering vandaag.
Zie jouw midlife als nieuw begin
Welkom in deze levensfase die nieuwe kansen biedt. Pak zelf de regie over je leven. Tijd om juist nu gezonde(re) keuzes te maken. Op het gebied van voeding, beweging én ontspanning is veel winst te behalen.
​
Investeer in je gezondheid. Daar pluk je de rest van je leven de vruchten van!
​
Ik kan je helpen
Hoe zou het zijn als ik je zou helpen? Jou weer laat stralen, zelfvertrouwen geef. Je laat zien en ontdekken waar (gezondheidswinst) te behalen is. Met mijn unieke persoonlijke aanbod, tips, inspiratie en motivatie geef ik je inzicht in jouw patronen. Met behulp van kleine aanpassingen wordt jij de stralende, fittere én energieke versie van jezelf.
​
Vitale groet!
Yvonne Copier
Maak van je midlife je best life!
"DE VERANDERING DIE JE ZOEKT, ZIT IN JEZELF"
Ben jij toe aan een blijvende verandering?
Wil je:
-
(ongezonde) gewoontes doorbreken?
-
energie hebben om je dromen na te jagen?
-
fit de dag beginnen én eindigen?
-
weten hoe om te gaan met stress? in balans zijn?
-
lekker in je vel zitten?
-
... ?
Kortom, je vitaal voelen en met plezier in het leven staan?!
Voeding, bewegen, ontspanning/stress, slaap, werk-privé balans, je omgeving, het komt allemaal aan bod.
Verwacht van mij geen streng dieet, supplementen of zweefsessies. Wel tips, inspiratie en motivatie!
Vitamine Y:
​
Vitaminen: Ze spelen een rol bij de groei, het herstel en het goed functioneren van het lichaam.
De Y staat voor:
Ynnovatie - You - Yvonne
​
Ynnovatie
Ik gebruik graag Ynnovatieve technieken om jou te prikkelen en in beweging te zetten.
Wedden dat jij dat leuk vindt?!
You
Bij mij sta jij (YOU!) centraal.
- jij hebt de regie
- jij zet de eerste stap...
- jij zegt YES tegen een gezonde leefstijl!
​
Yvonne
Betrokken, enthousiast, motiverend, open en eerlijk, nuchter. Daarnaast partner, moeder van 3, wandel, loop en ski liefhebber!
De naam Vitamine Y is niet zo maar gekozen. Het zegt iets over mij, mijn werkwijze en jij, mijn klant. De cirkel om de Y is de weg op weg naar een gezonder leven, beginnend met kleine stapjes. Jij (You) staat centraal en bepaalt welke stap je zet. Ik, Yvonne, help je daarbij. Geef je wat 'vitamine'.
Ik ben er trots op dat ik uit de Betuwe kom, de fruitregio. Ik ben er geboren en getogen op boerderij Pella. Inmiddels woon ik ruim 20 jaar tussen de prachtige fruitbomen in Culemborg samen met mijn man en drie kinderen. Het is dan ook niet zo toevallig dat jullie op deze site veel Betuws fruit tegen komen, ook uit eigen tuin! Betuwse groet! - Yvonne-
De weg naar (meer) gezondheid en geluk begint bij jou. Zet vandaag je eerste stap. Dan kom je vooruit!
Yvonne heeft mij inzicht in mijn leefstijl gegeven. Tijdens onze sessies werd ik steeds geprikkeld en uitgedaagd. Puzzelstukjes vielen eindelijk op zijn plaats. Dit past bij mij en hier kan ik wat mee. Kilo's lichter en fitter nu.
- man 53 jaar
Mijn kijk op mijn leven is een stuk positiever geworden. Soms best confronterend hoe ik handelde, maar dankzij de positieve steun weet ik nu ook op voor mij lastige momenten in balans te blijven.
​
- vrouw 49 jaar
Ik ben blij dat ik Yvonne afgelopen jaar heb leren kennen. Het is iedere week genieten tijdens de powerwalklessen. Ze weet iedereen steeds weer te motiveren. Voel me fitter.
- powerwalker
Vitamine Y Blog en Actualiteit
