Werken aan een gezonde leefstijl heeft veel voordelen! Juist nu tijdens jou midlife periode én in deze coronatijd. Je lichaam verandert. Aandacht voor jezelf is belangrijker dan ooit. We lezen in de media met regelmaat dat we het laten liggen op leefstijl. Met name voeding en beweging. Bijna 50% van de volwassenen heeft overgewicht, we bewegen té weinig en leiden vaak een stressvol leven. Factoren waar we zelf (deels) invloed op hebben. Een kleine verandering kan een groot (gezondheids) verschil opleveren.
​
​
Tijdens het online leefstijlcafe staan we stil bij hoe jij fitter, slanker en energieker deze bijzondere overgangsperiode doorkomt.
Hoe fijn is het om hier op een gezellige en veilige manier over te praten. In een klein online café met enkel vrouwen. Op een ongedwongen manier. Samen delen we ervaringen. Na een uur ga je met flink veel info en inspiratie weg.
​
Voel je vrij om je vragen te stellen tijdens dit online café:
-
Ik wil van mijn zwembandje af. Hoe kom ik van mijn buikvet af?
-
Wat moet ik juist wel en wat juist niet eten? Wat is goede voeding?
-
Hoe krijg ik mijn hormonen in balans?
-
Hoe verminder ik opvliegers?
-
…
Leuk als jij er bij bent! Laat het me even weten!
​
​
​
‘Ik herken mezelf niet meer. Soms weet ik ineens niet meer wat ik ging doen. En ook kan ik soms erg kortaf reageren. Alsof mijn emmer overloopt. Het maakt me best onzeker. Ik voel dat er wat verandert in mijn lichaam. Is dat normaal wat ik voel en wat mij overkomt? Hoe ervaren andere vrouwen het?’
​
​
Herkenbaar?
Misschien twijfel je of je in de overgang zit. Weet dat er hormonaal veel gebeurt in je lichaam. De veranderende hormoonbalans maakt dat alles niet meer werkt in je lichaam als jaren geleden.
Wat kun je doen?
Door erover te praten zul je beter begrijpen wat de overgang met je doet. In Nederland bevinden zich ruim 1,8 miljoen vrouwen in deze fase. Tijdens deze midlife periode gebeurt er veel in het vrouwelijk lichaam, vooral op hormoonniveau. Hormonen raken uit balans. Door de juiste voeding kun je de balans herstellen. Veel klachten zullen daardoor verdwijnen én wellicht ook die overtollige kilo’s of vetrolletjes op plaatsen waar je ze nu net niet wilt hebben!
JE STAAT NIET ALLEEN...
Er wordt in mijn ogen nog te weinig over de overgang gesproken. Hoe fijn is het dan om tijdens dit leefstijlcafé informatie te krijgen en ervaringen te delen.
​
Doe gratis mee:
• Meld je aan voor dit Leefstijlcafé en stel je vragen, deel je ervaringen;
• Ontmoet andere midlife vrouwen en leer van elkaar;
• Op een ontspannen manier met elkaar het gesprek aangaan;
• Onder het genot van je eigen kopje koffie of thee even tijd voor jezelf;
• Ontvang leefstijltips die jou kunnen helpen energieker door deze levensfase te komen;
• Online, vanaf de plek die jou goed uitkomt. Het enige wat je nodig hebt is een PC of laptop.
​
Meld je hieronder aan voor het online leefstijlcafé op donderdag 27 mei van 19.30 tot 20.30uur